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8岁儿童营养食谱

2020-02-28

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岁儿童营养食谱有什么?岁儿童处于一个正在成长的时期,所需要的营养是要很多的,那么岁儿童营养食谱中应该有什么呢?今天就随小编看一下岁儿童营养食谱中的三道菜吧:岁儿童营养食谱、红烧牛肉土豆原料:牛肉、土豆做法:.牛肉放冷水锅里,煮十五分钟,捞出另烧开一锅热水,加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒,煮两个小时左右。

.捞出软烂的牛肉,切小块土豆切小块锅内热油,加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖,炒香,放牛肉块,炒五分钟然后加土豆、花椒面、料酒,炒至土豆的边开始有点透明,加老抽炒会最后加少许煮牛肉的汤,再加水烧开,加盐,煮至土豆熟即可。

岁儿童营养食谱、香菇酱鸡丁原料:鸡胸肉克、香菇朵、黑胡椒适量、烤肉酱克、淀粉克、料酒一匙做法:、鸡肉切丁,香菇切小块备用、两种食材混合后,加料酒、淀粉、烤肉酱,拌匀备用、平底锅倒少许油,倒入调好的香菇鸡肉、中小火烧制分钟,加黑胡椒调味,最后收干汤汁即可盛出。

岁儿童营养食谱、玉米豌豆炒虾仁材料:虾仁、玉米粒、豌豆粒、油、盐少量、胡萝卜、蒜。

做法:、将对虾去头去壳挑去虾线。

热锅放油,放入虾仁。

翻炒至变色。

放入蒜末爆出香味。

放入豌豆粒翻炒几下。

放入甜玉米粒翻炒一会。

放入胡萝卜丁翻炒几下。

加入少许盐翻炒均匀即可。

鲜甜可口,美味极了。

岁儿童营养食谱有什么?除了这些外,像鸡蛋、牛奶、主食等也是不可缺少的部分,在这个时期多补补钙,孩子长的快。

8岁儿童营养食谱

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