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10分钟快手早餐——有颜值又有营养的南瓜吐司卷

2020-03-16

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10分钟快手早餐——有颜值又有营养的南瓜吐司卷

原料:

小南瓜 小半个

吐司 4-5片

沙拉酱 2小勺

糖 3小勺

做法:

10分钟快手早餐——有颜值又有营养的南瓜吐司卷

1、南瓜切小块,装入保鲜袋内,入微波炉高火叮7-8分钟。

10分钟快手早餐——有颜值又有营养的南瓜吐司卷

2、将南瓜用勺子挖出你,压成泥。

10分钟快手早餐——有颜值又有营养的南瓜吐司卷

3、加入糖、沙拉酱,拌均匀,即成南瓜酱。

10分钟快手早餐——有颜值又有营养的南瓜吐司卷

4、将吐司切除四周。

10分钟快手早餐——有颜值又有营养的南瓜吐司卷

5、用擀面杖压平。

10分钟快手早餐——有颜值又有营养的南瓜吐司卷

6、涂抹南瓜酱,一边空少许。

10分钟快手早餐——有颜值又有营养的南瓜吐司卷

7、将吐司卷起。

10分钟快手早餐——有颜值又有营养的南瓜吐司卷

8、将吐司卷用保鲜膜包好定型。

10分钟快手早餐——有颜值又有营养的南瓜吐司卷

9、切除两头,切开即可。

小提示:

1、吐司选择软的版本的,否则不容易卷,会裂开。

2、我用的面包机版本的酸奶土司。

3、除了南瓜、也可以用紫薯。

4、加入的糖量看南瓜的甜度。

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